Category: Life Hack

តោះស្រីៗមករៀនពីវិធីធ្វើទឹកម្ទេសបាញ់ភ្នែក (pepper spray) ដើម្បីជាការការពារខ្លួនពេលជួបមនុស្សមានបំណងមិនល្អ

ជាការពិតណាស់ ស្រីៗពេលចេញទៅណាមកណាម្នាក់ឯងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ! ព្រោះថាពិភពខាងក្រៅវាសម្បូរទៅដោយរឿងអាក្រក់ៗជាច្រើនរាប់មិនអស់។ ពេលខ្លះពួកគាត់អាចនឹងជួបមនុស្សមានបំណងមិនល្អពេលដើរម្នាក់ឯង ហើយពេលខ្លះក៏មានជនឆ្លៀតឱកាសបន្លំនេះបន្លំនោះ មើលលើមើលក្រោមដូចជាខ្លាឃើញសាច់ស្រស់ ឬពួកគាត់អាចនឹងជួបក្រុមចោរ ក៏ដូចជាឧក្រិដ្ឋជន -ល-។ ការលើកឡើងនេះមិនមែនមានន័យថា មានតែមនុស្សស្រីដែលអាចទទួលរងគ្រោះថ្នាក់តែឯងនោះទេ ប៉ុន្តែបើយើងព្យាយាមមើលឱ្យកាន់តែជ្រៅជាមួយនឹងសង្គមខាងក្រៅសព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សស្រីរងហានិភ័យខ្ពស់ជាងមនុស្សប្រុស។ ឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាទាំងនេះគណនី Facebook ឈ្មោះ Marry Ferjel Babasa ក៏បានបង្ហាញពីរបៀបធ្វើទឹកម្ទេសសម្រាប់បាញ់មុខពួកមនុស្សអាក្រក់ ដែលនារីៗអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង និងមានភាពងាយស្រួលបំផុត។ ការធ្វើទឹកម្ទេសសម្រាប់បាញ់ដាក់ភ្នែក (pepper spray) គឺមានត្រឹមតែ ៣ដំណាក់កាល ងាយៗក្នុងការធ្វើដោយខ្លួនឯង។ ១. …

ចង់ឲ្យខោអាវម៉ូដចាស់ៗរបស់អ្នក ប្រែមកជាម៉ូដទាន់សម័យដែលគេកំពុងពេញនិយម គួរសាកល្បងច្នៃជាមួយវិធីងាយៗទាំងនេះ

តើអ្នកដឹងទេ? សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកឈប់ប្រើដោយសារតែម៉ូដហួសសម័យ ឬ ខុសទំហំ ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់អ្នក ប្រសិនបើចេះច្នៃប្រឌិតសម្លៀកបំពាក់ទាំងនោះឡើងវិញ។ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បោះសម្លៀកបំពាក់ទាំងនោះចោលទៀតទេ ដោយគ្រាន់តែច្នៃវាឡើងវិញជាមួយវិធីងាយៗ ជាពិសេសម៉ូដទាន់សម័យដូចខាងក្រោម៖ ទី១.ខ្សែចងបូរ៖ តុបតែងអាវប្រភេទសាច់ចាក់របស់អ្នក ឲ្យកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាត ដោយគ្រាន់តែយកខ្សែសម្រាប់ចងបូរ បន្ទាប់មកចោះប្រឡោះនូវចន្លោះក អាវ ហើយសៀតខ្សែចូលរួចជាការស្រេច។ ទី២.តុបតែងអាវយឺត៖​ អាវយឺតភាគច្រើនជាប្រភេទអាវដែលមានម៉ូដសាមញ្ញៗ តែប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមនូវការរចនាត្រង់ហោបា៉វ ដោយប្រើខ្សែពណ៌ រាងអង្គាញ់ៗពីលើបន្ថែមកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ទី៣.ច្នៃរ៉ូបចាស់ៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកសំបូររ៉ូបសាច់ក្រណាត់ចាស់ៗដែលឈប់ប្រើកុំបោះចោលឲ្យសោះ ព្រោះវាអាចច្នៃជាអាវខ្លីៗ ដែលកំពុងពេញនិយមបាន ដោយគ្រាន់តែកាត់ក្រណាត់រ៉ូបទាំងនោះទៅជាផ្នែកៗ បន្ទាប់មកដេរភ្ជាប់ជាជាយរំភើយៗ ឬ …

៤ របៀបងាយៗក្នុងការកែច្នៃប៊ិច និង ខ្មៅដៃទៅជារបស់ប្រើប្រាស់ដ៏មានប្រយោជន៍

ប៊ិច និង ខ្មៅដៃមិនត្រឹមតែជាសម្ភារៈសិក្សាដ៏មានប្រយោជន៍នោះទេ តែមានគុណសម្បត្តិយ៉ាងច្រើនបើយើងចេះកែច្នៃវា​ ឲ្យក្លាយទៅជារបស់របរប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ ដោយមិនចាំបាច់បោះវាចោលនៅពេលដែលមិនអាចប្រើការបាន។ យ៉ាងណាមិញថ្ងៃនេះ យើងនឹងបង្ហាញពីរបៀប ៤ យ៉ាងងាយៗ ក្នុងការកែច្នៃប៊ិចឲ្យកាន់តែមានប្រយោជន៍ ដោយអ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖ ទី១.ដើមប៊ិច៖ នៅពេលដែលប៊ិចរបស់អ្នកអស់ទឹក ឬ ខូចមិនអាចប្រើបានទៀត អ្នកអាចច្នៃវាទៅជាឧបរករណ៍បាញ់ទឹកក្នុងសួន ដោយគ្រាន់តែយកដបទឹកសុទ្ធមកចោះជាប្រឡោះតូចៗ ឲ្យច្រើនបន្តិចហើយយកដើមប៊ិច ដាក់ចូលប្រឡោះតូចទាំងនោះ បន្ទាប់មកយកវា​ទៅភ្ជាប់ជាមួយទុយោបាញ់ទឹក ហើយដាក់ក្នុងសួនរួចជាការស្រេច។ ទី២.គំរបប៊ិច៖ គំរបប៊ិចក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការច្នៃធ្វើជា ឧបករណ៍បញ្ឈរទូរស័ព្ទផងដែរ ដោយគ្រាន់តែយកគំរបប៊ិចចំនួនពីរ មកកាត់ផ្នែកកណ្ដាលឲ្យប៉ុនគ្នា ជាមួយនឹងទំហំទូរស័ព្ទ ហើយសៀតទូរស័ព្ទចូលក្នុងប្រឡោះ …

ស្បែកជើងតូចពេក ដោយសារទិញមកខុសទំហំ​ ឬ ប្រើយូរទៅចង្អៀត អាចសាកល្បងវិធីនេះបាន ដើម្បីឲ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការពាក់ម្ដងទៀត

នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចពាក់ស្បែកជើង ដែលមានទំហំតូចជាងជើង ឬ ស្បែកជើងខ្លះចង្អៀតពិបាកដើរ ជាពិសេសប្រភេទស្បែកជើងខ្លះមានរូបរាងផ្នែកខាងក្រៅធំ តែទំហំខាងក្នុងតូច​ មិនគួរបោះចោល ឬ​ ឈប់ប្រើនោះទេ ព្រោះមានវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់ ស្បែកជើងទាំងនោះម្ដងទៀតបាន ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តតាមវិធីងាយខាងក្រោម៖ ទី១.​ថង់ប្លាស្ទិច និងទឹក៖ វិធីនេះមើលទៅរាងចំលែកបន្តិច តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដោយគ្រាន់តែយកទឹកចាក់ចូលក្នុងថង់ ហើយដាក់ក្នុងស្បែកជើង បន្ទាប់មកដាក់ចូលក្នុងទូរទឹកកប្រហែលមួយយប់​ នៅពេលដែលដកចេញមក និងអាចពាក់ត្រូវវិញ។ ទី២.​ស្រោមជើង និងម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់៖ ប្រសិនបើស្បែកជើងប្រភេទស្បែក ឬ សាច់ក្រណាត់រាបៗរបស់អ្នកតូចចង្អៀត អ្នកត្រូវយកស្រោមជើងណារាងក្រាស់ៗ មកពាក់ជាមួយស្បែកជើង ហើយយកម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់មកផ្លុំ …

៥ វិធី ដ៏ឆ្លាតវៃ ហើយនឹកស្មានមិនដល់ ក្នុងការសម្អាតផ្ទះ របស់អ្នកបានស្អាតល្អ និងមិនចំណាយកំលាំងច្រើន

ជាការពិតណាស់ការសម្អាត និងថែរក្សារបស់របរនៅក្នុងផ្ទះ មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ​ ដោយការសម្អាតម្ដងៗត្រូវប្រើពេលយូរ ហើយពេលខ្លះមិនស្អាតល្អ គ្រប់ជ្រុងជ្រោយទៀតផង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញអ្នក ពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការសម្អាតផ្ទះ ឲ្យស្អាតបានយ៉ាងងាយ ដោយមិនប្រើពេលយូរ និងកំលាំងច្រើន ដោយអ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តតាមការរៀបរាប់ដូចខាងក្រោម៖ ទី១. សម្អាតស្នាមស្កុតនៅជាប់ជញ្ជាំង៖ នៅពេលដែលយើងបកស្កុតចេញពីជញ្ជាំង វាបន្សល់នូវស្នាមស្អិតដែលពិបាក ក្នុងការសម្អាតណាស់ តែអ្នកអាចប្រើស្កុតថ្លាមកបិទពីលើ ហើយបកចេញនោះស្នាមស្អិត នឹងរបកមកជាប់ជាមួយស្កុតថ្លាយ៉ាងងាយ។ ទី២. សម្អាតពិដាន៖ ការសម្អាតសំបុកពីងពាង នៅលើពិដានមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាតម្រូវឲ្យអ្នកឈោងខ្ពស់ ដើម្បីផ្ដល់ភាពងាយស្រួលជាងនេះ អ្នកគួរតែយកកៅអីទាបល្មមដែលគិតថាអាចសម្អាតដល់ពិដាន បន្ទាប់មកយកស្កុតមករុំកៅអីជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នក ទាំងសងខាង …

តាមពិតបែបនេះសោះ! បានជានារីៗជប៉ុនមិនមានស្នាមជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខ ហើយក្មេងជាងវ័យទៀត ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ ១នាទី

នៅពេលដែលឈានចូលដល់វ័យកាន់តែច្រើន បម្រែបម្រួលរបស់រាងកាយក៏មានការផ្លាស់ប្ដូរ ដូចជាស្បែកជាដើម ជាពិសេសស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់សម្រស់មួយផ្នែកធំ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងក្នុងការថែរក្សា និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខរបស់នារីៗជប៉ុន ដោយការម៉ាស្សាបែប Shiatsu ខុសពីការម៉ាស្សាផ្សេងៗនៅលើផ្ទៃមុខដូចជា៖ ទី១.បំបាត់ស្នាមជ្រួញនៅលើចិញ្ចើម៖ ដើម្បីបំបាត់ស្នាមជ្រួញ អ្នកត្រូវយកម្រាមដៃចង្អុល កណ្ដាល និងដៃនាង ទៅដាក់នៅលើចិញ្ចើម ហើយធ្វើការម៉ាស្សាដោយទាញចុះឡើងៗ ក្នុងរយៈពេល ៧វិនាទី។​ ទី២.បំបាត់ស្នាមជ្រួញកន្ទុយភ្នែក៖ ស្នាមជ្រួញនៅកន្ទុយភ្នែក ជាស្នាមដែលពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ តែអ្នកអាចសាកល្បងម៉ាស្សាដោយប្រើ ម្រាមដៃចង្អុលទៅដាក់នៅចុងកន្ទុយភ្នែក រួចញីពីក្រោមឡើងលើដោយថ្នមៗ ដោយប្រើរយៈពេល ៣វិនាទី បន្ទាប់មកអនុវត្តបែបនេះដដែលឲ្យបាន ៣​ដង។ …

វិធីងាយៗ ដែលជួយព្យាបាលស្នាមរបួសរបស់អ្នក ឲ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព

ជាទូទៅនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហា ឬ រងនូវរបួសផ្សេងៗដែលកើតមាននៅលើរាងកាយ អ្នកតែងតែប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬ វិធីព្យាបាលតាមកែណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែនូវមានវិធីមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន ដោយគ្រាន់តែប្រើនៅរបស់ និងតិចនិកងាយៗមួយចំនួន ដែលអាចព្យាបាលរបួសទាំងនោះ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផង ដូចនេះអ្នកអាចសាកល្បងតាមវិធីខាងក្រោម៖ ទី១. កម្ចាត់កម្ទេចនៅក្នុងភ្នែក៖ ប្រសិនបើមានកំទេចធូលី ឬ រោមភ្នែកចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក​ អ្នកត្រូវព្រិចភ្នែកដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកភ្នែករបស់អ្នកលាងរោមភ្នែកចេញ ហើយយកក្រណាត់ស្អាតជូតរោមភ្នែកចេញ តែកុំភ្លេចសម្អាតដៃរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ទី២. ការលាបថ្នាំលើមុខរបួស៖ នៅពេលដែលអ្នកមុតអ្វីមួយ ហើយមានរបួសចេញឈាម អ្នកមិនគួរលាបថ្នាំលើមុខរបួសភ្លាមៗនោះទេ ​ព្រោះងាយនឹងឆ្លងមេរោគ តែអ្នកគួរតែលាងសម្អាតរបួសនោះជាមួយទឹក ដោយប្រើសាប៊ូដុសខ្លួន …

ប្រើក្រដាសសើមអស់ហើយ កុំបោះចោល ព្រោះអាចច្នៃជាសម្ភារៈប្រើប្រាស់ដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើន ជាមួយនឹងវិធីងាយៗ

របស់របរប្រើប្រាស់មួយចំនួន មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកអាចនឹង នឹកស្មានមិនដល់ តួយ៉ាងដូចជាប្រអប់ក្រដាសសើម ដោយនៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ក្រដាសនៅក្នុងនោះអស់ហើយ កុំបោះសំបកចោល ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ក្នុងការច្នៃជាសម្ភារៈប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ ដែលអ្នកគួរតែសាកល្បងដោយវិធីងាយៗ ដូចខាងក្រោម៖ ទី១.គម្របបិទព្រីភ្លើង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភចំពោះកូនៗរបស់អ្នក នៅពេលដែលពួកគេលេងនៅជិតព្រីភ្លើង អ្នកអាចកាត់ផ្នែកគម្របជ័រខាងលើ ហើយយកទៅបិទនៅលើព្រីភ្លើង ដោយប្រើកាវ ដូចនេះវាអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់បានមួយផ្នែកផងដែរ។ ទី២.ប្រអប់ដាក់ក្រវិល៖ អ្នកអាចច្នៃគម្របជ័ររបស់ក្រដាសសើម ជាប្រអប់ដាក់ក្រវិលបានយ៉ាងស្រស់ស្អាត ដោយគ្រាន់តែយកគម្របជ័រខាងលើបិទជាមួយនឹង ក្រណាត់ដែលមានសំណាញ់តូចៗ បន្ទាប់មកយកគម្របជ័រមកបិទពីលើមួយទៀត នោះអ្នកអាចប្រើប្រាស់វាបាន។ ​ ទី៣.សម្ភារៈសម្រាប់ក្មេងលេង៖ មិនចាំបាច់ចំណាយច្រើនទៀតទេក្នុងការទិញសម្ភារៈសម្រាប់កូនៗរបស់អ្នកលេង ដោយសាកល្បងច្នៃគម្របជ័រពីប្រអប់ក្រដាសសើម ដូចនេះអ្នកត្រូវយកគម្របជ័រទៅបិទលើផ្ទាំងក្រដាសមួយ …